Blog

Ord fra hjertet

Levede erfaringer, råd og blide tips om vejen hjem til dig selv.

Find dit emne

Vælg en kategori og find lige præcis det, du har brug for lige nu.

1 indlæg

Reset Recipes

Mad fra bunden, masser af smag og opskrifter, der nærer både krop og sind.

Se indlæg

1 indlæg

For mig begyndte vinterbadning som et modigt spring ud i noget, jeg egentlig syntes var helt skørt. I dag er det blevet en af mine vigtigste måder at finde ro, nærvær og følelsen af at være levende. Her deler jeg min vinterbadehistorie, tips og tricks, erfaringer, guides og de ting, jeg selv har fundet glæde ved undervejs.

Se indlæg

2 indlæg

Sauna & Saunagus

Varme, musik, dufte og nærvær. Mine erfaringer, guides og viden om sauna og saunagus.

Se indlæg

2 indlæg

Stress

Jeg troede, stress handlede om at have travlt. Indtil jeg selv blev ramt. Her deler jeg mine erfaringer, det jeg har lært, og det der har hjulpet mig gennem mine stressforløb.

Se indlæg

1 indlæg

Hjernerystelse

Alt det, der hjalp mig tilbage til livet efter en slem hjernerystelse.

Se indlæg

1 indlæg

Kronisk hovedpine

Når hovedpine bliver en del af hverdagen. Jeg deler min egen erfaring med kronisk hovedpine, behandlinger, råd, hjælpemidler og de ting, der har gjort en forskel for mig.

Se indlæg

Reset Recipes · 3 min

Reset Recipes

Opskrifter til dig, der har brug for at lande lidt.

Læs indlæg

Vinterbadning · 6 min

Min vinterbadehistorie

Det startede ved Hald Sø i 2020 — med gåture, to modige kvinder på badebroen og et sus, jeg aldrig har sluppet siden.

Læs mere

Sauna & Saunagus · 5 min

Sauna & Saunagus

Fra nysgerrighed til passion — om varmen, musikken, duftene og vejen til at blive gusmester.

Læs mere

Kronisk hovedpine · 6 min

Kronisk hovedpine

Når hovedpine bliver en del af hverdagen. Om alt det, jeg har prøvet, og det, der har gjort en forskel.

Læs mere

Sauna & Saunagus · 4 min

Saunagus — når kroppen får lov at give slip

Varme, damp og duft. Sådan virker saunagus på krop og nervesystem, og hvorfor det kan være en blid vej tilbage til ro.

Læs mere

Stress · 5 min

At finde ro, når livet føles for hurtigt

Stress sniger sig ind, før vi opdager det. Her er nogle blide ritualer, der kan hjælpe dig med at lande igen.

Læs mere

Hjernerystelse · 6 min

Hjernerystelse og vejen tilbage til nuet

Når sanserne bliver overvældede, kan blid bevægelse og ro i naturen være en hjælp. Mine erfaringer og blide råd.

Læs mere

Stress · 4 min

Reset Walks — grounding i hvert skridt

Hvad er en Reset Walk egentlig? Om at sænke tempoet, mærke jorden og finde nærvær i bevægelsen.

Læs mere